Представляем вам комплект Кегеля из 3 тренажеров, выполненных из медицинского силикона. В комплект входят три разных размера: длина 6 см, 8.1 см и 10 см, с диаметрами 3.5 см, 3.6 см и 3.7 см. Эти тренажеры идеально подходят для укрепления мышц тазового дна и улучшения общего состояния здоровья. Полезность и преимущества:
Укрепление мышц тазового дна: Регулярные тренировки помогают контролировать мочевой пузырь и поддерживать репродуктивное здоровье.
Послеродовое восстановление: Особенно полезны для женщин после родов, способствуя восстановлению тонуса мышц и повышению комфорта.
Сужение и улучшение ощущений: Укрепление мышц способствует более ярким ощущениям во время интимной близости.
Техника выполнения упражнений Кегеля:
Определение мышц: Сожмите мышцы, которые вы используете для остановки потока мочи. Это те мышцы, которые нужно тренировать.
Введение тренажера: Начните с меньшего размера и аккуратно введите его.
Сокращение мышц: Сожмите мышцы на 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 10-15 раз, постепенно увеличивая время сокращения.
Разнообразие: Используйте разные тренажеры, увеличивая нагрузку по мере укрепления мышц.
Частота: Рекомендуется выполнять упражнения 3-4 раза в неделю.
Заключение: Комплект Кегеля — это эффективный способ улучшить здоровье и повысить качество жизни. Наслаждайтесь новыми ощущениями и открывайте новые горизонты комфорта!
