Кегеля на веревочках со смещенным центром тяжести, выполненные из медицинского силикона. Эти тренажеры помогут укрепить мышцы тазового дна и разнообразить ваши тренировки. Особенности:
Качественные материалы: Изготовлены из медицинского силикона, что обеспечивает безопасность и комфорт при использовании.
Разнообразные размеры: Доступны в трех длинах: 11.5 см, 15.5 см и 16 см, с диаметрами 2.8 см, 3.0 см и 3.5 см, что позволяет выбрать оптимальный вариант для вашего уровня подготовки.
Разные веса: Вес составляет 40 г, 51 г и 67 г, что дает возможность постепенно увеличивать нагрузку.
Преимущества:
Укрепление мышц тазового дна: Регулярные тренировки помогут улучшить контроль над мочевым пузырем и повысить общее здоровье.
Послеродовое восстановление: Особенно полезны для женщин после родов, способствуя восстановлению тонуса мышц.
Улучшение интимной жизни: Укрепление мышц способствует более ярким ощущениям и повышению удовлетворенности.
Техника выполнения:
Определение мышц: Начните с сокращения мышц, используемых для остановки мочеиспускания.
Введение тренажера: Аккуратно введите тренажер, начиная с меньшего веса.
Сокращение мышц: Удерживайте сокращение 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 10-15 раз, постепенно увеличивая время и вес.
Регулярность: Рекомендуется выполнять упражнения 3-4 раза в неделю.
Заключение: Тренажеры Кегеля на веревочках — это отличный способ улучшить здоровье и повысить качество жизни. Откройте новые возможности для комфорта и уверенности!
